Run.GPS Community Server - nahe Wanheimerort (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Wanheimerort (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	3	14	150	129	160
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	5	16	159	156	163
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	25	15	162	160	163
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	163	161	167
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	165	161	169
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	15	11	166	164	170
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	168	166	171
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	170	167	174
8.00	1.00	05:40	10.59	05:40	16	14	171	169	175
9.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	178	175	182
10.00	0.04	00:11	13.63	04:24	0	0	181	181	182

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2017 15:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:22

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	149	129	160
0.00:05:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	158	156	163
0.00:10:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	161	160	163
0.00:15:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	162	161	167
0.00:20:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	165	161	169
0.00:25:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	166	164	168
0.00:30:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	167	164	170
0.00:35:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	170	167	174
0.00:40:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	170	168	174
0.00:45:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	174	170	178
0.00:50:00	03:22	0.69	12.25	04:54	0	0	179	177	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
19.06.2015	11.19	05:22
31.12.2016	10.77	05:34
07.11.2015	10.68	05:37
16.01.2016	10.63	05:39
30.03.2016	10.57	05:40
10.04.2016	10.54	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

129 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	76%