Run.GPS Community Server - nahe Berg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tspillecke

Sportart:

Jogging

Ort:

Berg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:50	10.14	05:55	8	11	0	0	0
2.00	2.00	09:40	12.41	04:50	3	5	0	0	0
4.00	2.00	09:54	12.12	04:57	2	17	0	0	0
6.00	2.00	09:25	12.74	04:43	26	1	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	13	12	0	0	0
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	15	8	0	0	0
12.00	2.00	10:28	11.46	05:14	8	12	0	0	0
14.00	2.00	10:38	11.29	05:19	4	15	0	0	0
16.00	2.00	10:46	11.15	05:23	9	9	0	0	0
18.00	2.00	10:26	11.50	05:13	8	10	0	0	0
20.00	1.33	07:10	11.10	05:24	14	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 09:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:48

Aktive Zeit:

0.01:47:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.93	06:02	7	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.07	12.39	04:51	3	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.26	04:54	3	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.10	12.59	04:46	25	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.58	05:11	11	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.86	05:04	19	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.58	05:11	7	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	3	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.83	10.95	05:29	10	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.90	11.41	05:16	6	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.96	11.75	05:06	15	7	0	0	0
0.01:50:00	00:48	0.05	3.51	17:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	11.56	05:11
Dieses Training	11.55	05:12
21.09.2014	11.44	05:15
29.06.2014	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

332

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:43	0.03	275	0
2	00:18	0.00:13:26	2.33	278	0
3	00:16	0.00:29:07	5.58	285	0
4	00:19	0.01:31:00	17.51	273	0
5	00:17	0.01:34:35	18.30	275	0
6	00:17	0.01:40:49	19.48	281	0
7	00:17	0.01:45:49	20.43	283	0
8	00:18	0.01:49:29	21.17	269	0
∑	03:12