Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:12	9.84	06:06	15	2	0	0	0
2.00	2.00	23:27	5.12	11:44	9	4	0	0	0
4.00	2.00	15:48	7.59	07:54	3	3	0	0	0
6.00	2.00	20:10	5.95	10:05	4	3	0	0	0
8.00	2.00	17:52	6.72	08:56	1	4	0	0	0
10.00	2.00	14:48	8.11	07:24	0	4	0	0	0
12.00	2.00	13:29	8.90	06:44	0	23	0	0	0
14.00	1.60	10:14	9.36	06:25	2	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 13:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:03

Aktive Zeit:

0.01:56:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.69	06:11	12	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.01	6.05	09:55	10	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.64	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.28	7.69	07:48	1	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.37	8.23	07:17	1	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.20	7.21	08:19	2	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	1	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.29	7.71	07:47	0	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.52	9.11	06:35	0	13	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.52	9.14	06:34	0	10	0	0	0
0.02:00:00	08:03	1.21	8.99	06:40	2	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
28.09.2014	10.66	05:38
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
21.07.2015	10.22	05:52
Dieses Training	7.31	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:04	0.00	0	0
2	00:13	0.00:14:59	2.35	248	0
3	00:18	0.00:15:31	2.37	248	0
4	00:22	0.00:17:34	2.52	247	0
5	01:21	0.00:18:24	2.55	245	0
6	00:17	0.00:22:02	2.73	247	0
7	00:50	0.00:23:58	2.84	247	0
8	00:25	0.00:24:54	2.87	247	0
9	00:14	0.00:25:22	2.88	247	0
10	00:19	0.00:25:41	2.88	247	0
11	00:36	0.00:27:36	3.02	248	0
12	00:12	0.00:30:34	3.27	249	0
13	00:08	0.00:33:23	3.64	248	0
14	00:06	0.00:57:11	6.33	248	0
15	00:16	0.00:57:30	6.36	248	0
16	00:13	0.01:02:50	6.44	249	0
17	00:19	0.01:05:14	6.67	250	0
18	00:09	0.01:06:51	6.78	249	0
19	00:13	0.01:09:26	6.79	248	0
20	00:20	0.01:11:24	6.89	247	0
21	00:17	0.01:14:07	7.12	248	0
22	00:15	0.01:22:17	8.20	248	0
23	00:21	0.01:28:44	8.90	250	0
24	00:10	0.01:36:46	9.84	250	0
25	00:13	0.01:42:13	10.34	250	0
26	00:11	0.01:43:14	10.39	250	0
27	00:20	0.02:03:38	13.53	274	0
∑	08:59