Run.GPS Community Server - nahe Oberhof (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberhof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	20	17	135	78	162
1.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	147	125	160
2.00	1.00	06:57	8.63	06:57	22	10	149	135	161
3.00	1.00	07:43	7.78	07:43	4	48	161	155	175
4.00	1.00	07:47	7.71	07:47	42	26	147	138	160
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	155	139	168
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	23	14	162	155	170
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	24	51	167	128	178
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	170	128	176
9.00	0.98	06:46	8.68	06:55	0	0	165	148	177

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 09:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:05

Aktive Zeit:

0.01:09:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.42	07:08	20	28	139	78	162
0.00:10:00	10:00	1.28	7.69	07:48	21	2	146	125	161
0.00:20:00	10:00	1.36	8.18	07:20	6	51	159	146	175
0.00:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	49	9	147	138	160
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:38	17	23	161	153	170
0.00:50:00	10:00	1.54	9.26	06:29	34	55	167	128	178
0.01:00:00	10:00	1.52	9.12	06:35	25	22	167	148	177
0.01:10:00	00:05	0.01	4.57	13:08	0	0	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2017	12.69	04:44
30.06.2016	12.57	04:46
28.06.2016	10.43	05:45
07.01.2016	9.77	06:08
06.07.2010	9.43	06:22
31.10.2010	9.42	06:22
19.04.2017	9.41	06:23
03.05.2011	9.40	06:23
Dieses Training	8.54	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	38%