Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:38	6.95	08:38	1	21	138	94	159
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	374	401	150	144	158
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	3	3	153	145	162
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	148	115	163
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	147	122	159
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	21	0	152	142	157
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	14	153	147	160
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	154	150	160
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	35	0	146	102	160
9.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	150	130	159
10.00	0.43	04:04	6.41	09:21	0	0	142	120	164

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2010 12:49:00

Dauer:

0.01:06:29

Aktive Zeit:

0.01:03:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.23	7.39	08:07	1	30	140	94	159
0.00:10:00	10:00	1.75	10.50	05:43	387	405	152	144	162
0.00:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	5	12	147	115	163
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	22	5	152	142	159
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:57	13	28	154	147	160
0.00:50:00	10:00	1.71	10.24	05:51	69	0	148	102	160
0.01:00:00	06:29	0.75	6.92	08:40	0	0	145	120	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2016	9.77	06:08
06.07.2010	9.43	06:22
Dieses Training	9.42	06:22
19.04.2017	9.41	06:23
03.05.2011	9.40	06:23
02.10.2016	9.40	06:23
03.01.2016	9.34	06:25
19.01.2011	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:29	10.43	9.42	06:22	123	115	149	93	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0