Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:27	8.92	06:44	14	1	145	95	158
2.00	2.00	13:41	8.77	06:50	15	8	150	139	156
4.00	2.00	13:35	8.83	06:48	9	20	156	149	168
6.00	2.00	13:54	8.63	06:57	13	4	154	148	163
8.00	2.00	21:03	5.70	10:32	6	17	151	125	164
10.00	2.00	14:11	8.46	07:05	13	7	154	140	162
12.00	2.00	15:00	8.00	07:30	4	14	152	121	167
14.00	1.09	09:03	7.23	08:18	5	6	155	129	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2016 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:57

Aktive Zeit:

0.01:48:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	12	0	143	95	158
0.00:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	10	0	149	139	157
0.00:20:00	10:00	1.50	8.99	06:40	5	9	151	148	157
0.00:30:00	10:00	1.47	8.82	06:48	7	14	157	150	168
0.00:40:00	10:00	1.41	8.48	07:05	15	6	155	148	163
0.00:50:00	10:00	1.41	8.46	07:06	0	9	153	148	159
0.01:00:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	150	125	164
0.01:10:00	10:00	1.02	6.10	09:50	6	9	152	128	163
0.01:20:00	10:00	1.42	8.51	07:03	9	10	153	150	159
0.01:30:00	10:00	1.28	7.69	07:48	4	8	150	121	164
0.01:40:00	10:00	1.40	8.40	07:09	5	7	157	151	168
0.01:50:00	03:57	0.37	5.59	10:44	0	0	151	129	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2017	9.43	06:22
03.08.2019	9.10	06:36
18.05.2016	8.80	06:49
26.06.2016	8.75	06:51
06.01.2017	8.58	06:59
03.07.2016	8.20	07:19
24.04.2016	8.16	07:21
26.03.2016	8.03	07:28
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	7%
Aerob 140 - 159 bpm	79%
Anaerob 160 - 179 bpm	13%
Maximum 180 - 200 bpm	0%