Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	22	3	140	75	157
2.00	2.00	13:05	9.17	06:33	11	14	151	146	159
4.00	2.00	13:23	8.97	06:42	14	14	152	142	160
6.00	2.00	13:43	8.75	06:51	13	16	150	144	158
8.00	2.00	13:35	8.83	06:48	22	15	152	148	158
10.00	2.00	14:04	8.53	07:02	13	15	152	148	158
12.00	2.00	14:17	8.40	07:09	10	14	152	146	165
14.00	1.51	10:55	8.31	07:13	7	19	154	148	165

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 19:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:22

Aktive Zeit:

0.01:45:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.07	06:37	22	2	136	75	148
0.00:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	10	10	150	146	157
0.00:20:00	10:00	1.50	9.00	06:40	7	12	151	142	159
0.00:30:00	10:00	1.51	9.07	06:37	10	9	153	147	160
0.00:40:00	10:00	1.44	8.65	06:56	15	14	149	144	155
0.00:50:00	10:00	1.47	8.81	06:49	21	18	152	144	158
0.01:00:00	10:00	1.45	8.71	06:54	18	12	152	148	158
0.01:10:00	10:00	1.43	8.58	06:59	6	8	152	148	158
0.01:20:00	10:00	1.41	8.44	07:07	10	11	152	146	165
0.01:30:00	10:00	1.41	8.45	07:06	7	8	153	148	159
0.01:40:00	06:22	0.83	7.83	07:40	0	0	156	148	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2017	9.43	06:22
03.08.2019	9.10	06:36
18.05.2016	8.80	06:49
Dieses Training	8.75	06:51
06.01.2017	8.58	06:59
03.07.2016	8.20	07:19
24.04.2016	8.16	07:21
26.03.2016	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	3%
Aerob 140 - 159 bpm	93%
Anaerob 160 - 179 bpm	2%
Maximum 180 - 200 bpm	0%