Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:09	5.42	11:05	23	7	127	85	137
2.00	2.00	14:20	8.37	07:10	13	16	144	102	158
4.00	2.00	12:49	9.36	06:25	14	17	154	146	159
6.00	2.00	13:15	9.06	06:38	18	11	153	127	162
8.00	2.00	12:59	9.24	06:29	12	13	156	151	162
10.00	2.00	13:45	8.73	06:52	14	20	154	138	164
12.00	2.00	13:20	9.00	06:40	8	20	158	151	168
14.00	0.34	02:15	8.95	06:42	0	0	161	157	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:55

Aktive Zeit:

0.01:44:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.10	09:51	11	2	126	85	137
0.00:10:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	129	129	129
0.00:20:00	10:00	1.14	6.86	08:45	6	11	134	102	158
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	16	14	153	145	158
0.00:40:00	10:00	1.57	9.45	06:21	10	10	154	146	159
0.00:50:00	10:00	1.51	9.07	06:37	10	11	152	127	160
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	11	7	156	151	162
0.01:10:00	10:00	1.55	9.31	06:26	9	13	157	153	162
0.01:20:00	10:00	1.44	8.67	06:55	12	14	154	138	164
0.01:30:00	10:00	1.51	9.04	06:38	6	11	157	151	161
0.01:40:00	04:55	0.70	8.48	07:04	0	0	162	157	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2017	9.43	06:22
03.08.2019	9.10	06:36
19.02.2017	9.00	06:40
18.05.2016	8.80	06:49
06.03.2016	8.78	06:50
26.06.2016	8.75	06:51
06.01.2017	8.58	06:59
09.05.2016	8.58	07:00
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	25%
Aerob 140 - 159 bpm	66%
Anaerob 160 - 179 bpm	8%
Maximum 180 - 200 bpm	0%