Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:26	8.31	07:13	25	11	143	81	158
2.00	2.00	14:58	8.02	07:29	2	6	138	125	149
4.00	2.00	15:23	7.80	07:42	6	9	139	132	146
6.00	2.00	15:30	7.74	07:45	7	4	141	136	152
8.00	2.00	15:16	7.86	07:38	13	11	138	114	148
10.00	2.00	14:44	8.14	07:22	3	6	142	136	150
12.00	2.00	14:20	8.37	07:10	12	4	147	130	157
14.00	2.00	14:52	8.07	07:26	2	13	153	146	166
16.00	0.38	02:48	8.19	07:19	0	0	159	154	164

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2016 14:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:02:21

Aktive Zeit:

0.02:02:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.33	07:12	22	11	144	81	158
0.00:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	3	3	138	125	146
0.00:20:00	10:00	1.34	8.03	07:28	2	3	141	137	149
0.00:30:00	10:00	1.27	7.60	07:54	6	3	138	132	145
0.00:40:00	10:00	1.31	7.87	07:37	6	5	140	136	146
0.00:50:00	10:00	1.32	7.91	07:35	2	3	142	138	152
0.01:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	7	16	137	114	148
0.01:10:00	10:00	1.38	8.31	07:13	13	1	142	134	150
0.01:20:00	10:00	1.36	8.17	07:21	1	4	140	136	145
0.01:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	8	2	145	130	157
0.01:40:00	10:00	1.36	8.15	07:22	2	5	151	146	156
0.01:50:00	10:00	1.38	8.29	07:14	1	8	155	150	166
0.02:00:00	02:21	0.27	7.02	08:33	0	0	158	154	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

06:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2019	9.10	06:36
18.05.2016	8.80	06:49
26.06.2016	8.75	06:51
Dieses Training	8.03	07:28
05.06.2016	7.95	07:33
29.08.2015	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	29%
Aerob 140 - 159 bpm	66%
Anaerob 160 - 179 bpm	4%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:23	12.17	7.99	07:31	51	64	141	81	171
2	0.00:30:57	4.21	8.16	07:21	70	75	152	130	166