Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:09	9.13	06:34	32	42	0	0	0
2.00	2.00	18:05	6.64	09:03	21	22	0	0	0
4.00	2.00	09:50	12.20	04:55	56	27	0	0	0
6.00	2.00	09:52	12.16	04:56	15	30	0	0	0
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	22	17	0	0	0
10.00	2.00	09:11	13.07	04:36	53	13	0	0	0
12.00	2.00	10:27	11.48	05:13	29	63	0	0	0
14.00	0.27	08:53	1.80	33:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2016 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:49

Aktive Zeit:

0.01:14:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	16	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.68	06:55	32	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.39	04:50	55	27	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.01	12.03	04:59	25	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.14	12.87	04:40	17	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.16	04:34	64	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	20	54	0	0	0
0.01:20:00	08:49	0.26	1.78	33:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2012	11.30	05:19
22.11.2014	11.18	05:22
13.09.2015	11.12	05:24
10.05.2016	11.12	05:24
25.05.2015	10.96	05:28
22.12.2015	10.95	05:29
26.07.2015	10.93	05:29
06.09.2015	10.74	05:35
Dieses Training	9.64	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:21	0.00	58	0
2	01:06	0.00:06:00	0.80	61	0
3	00:02	0.00:16:55	2.63	71	0
4	00:02	0.00:17:00	2.64	72	0
5	00:02	0.00:17:03	2.65	73	0
6	00:44	0.00:17:53	2.71	69	0
7	01:46	0.00:22:18	3.10	71	0
8	00:01	0.00:24:46	3.19	68	0
9	00:08	0.00:25:45	3.29	66	0
10	01:12	0.00:26:00	3.29	67	0
11	00:09	0.00:28:21	3.38	77	0
12	00:18	0.00:51:20	8.08	61	0
13	00:17	0.01:09:18	11.89	42	0
14	00:43	0.01:19:03	13.96	53	0
15	06:22	0.01:20:23	14.00	49	0
16	00:01	0.01:28:12	14.10	60	0
∑	13:32