Run.GPS Community Server - nahe Warszewo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Warszewo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	24	29	0	0	0
2.00	2.00	11:03	10.86	05:32	45	23	0	0	0
4.00	2.00	13:08	9.14	06:34	29	30	0	0	0
6.00	2.00	12:22	9.70	06:11	27	39	0	0	0
8.00	2.00	13:41	8.77	06:50	18	48	0	0	0
10.00	2.00	06:28	18.56	03:14	32	4	0	0	0
12.00	1.48	05:39	15.77	03:48	26	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2015 17:25:00

Dauer:

0.01:13:48

Aktive Zeit:

0.01:07:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.59	05:40	17	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	42	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	26	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.07	06:37	15	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.68	06:12	15	60	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.60	06:59	8	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.53	21.17	02:50	51	6	0	0	0
0.01:10:00	03:48	0.21	3.34	17:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2012	11.30	05:19
Dieses Training	10.96	05:28
22.12.2015	10.95	05:29
26.07.2015	10.93	05:29
06.09.2015	10.74	05:35
18.09.2015	10.66	05:38
19.09.2014	10.63	05:39
02.01.2015	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:46	5.48	10.36	05:47	64	90	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	15.22	03:57	53	73	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:25:19	3.18	116	0
2	01:48	0.00:33:41	4.68	109	0
3	00:38	0.01:12:35	10.47	152	0
4	02:22	0.01:18:59	13.48	115	0
∑	05:18