Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	57	12	0	0	0
2.00	2.00	11:08	10.78	05:34	26	17	0	0	0
4.00	2.00	10:23	11.56	05:11	14	16	0	0	0
6.00	2.00	09:40	12.41	04:50	14	18	0	0	0
8.00	2.00	11:01	10.89	05:31	11	32	0	0	0
10.00	2.00	10:51	11.06	05:26	32	13	0	0	0
12.00	1.04	04:55	12.69	04:44	0	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2012 08:59:00

Dauer:

0.01:09:15

Aktive Zeit:

0.00:58:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.10	05:24	57	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.92	05:30	25	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.32	05:18	14	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.98	11.89	05:03	11	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	9	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.90	05:30	22	19	0	0	0
0.01:00:00	09:15	1.83	11.90	05:03	9	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.30	05:19
25.05.2015	10.96	05:28
22.12.2015	10.95	05:29
26.07.2015	10.93	05:29
27.11.2014	10.80	05:33
18.09.2015	10.66	05:38
19.09.2014	10.63	05:39
02.01.2015	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:56	0.12	62	0
2	00:47	0.00:05:28	0.91	23	0
3	00:31	0.00:11:40	2.03	33	0
4	00:47	0.00:15:31	2.78	37	0
5	01:03	0.00:21:28	3.82	24	0
6	01:05	0.00:27:22	4.94	21	0
7	00:42	0.00:31:00	5.64	22	0
8	00:32	0.00:51:59	9.63	38	0
9	01:04	0.00:57:11	10.53	56	0
10	00:35	0.01:01:11	11.27	30	0
11	00:30	0.01:02:56	11.59	31	0
∑	08:07