Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	8	3	145	112	158
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	4	0	160	156	168
2.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	167	161	180
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	171	154	190
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	158	147	177
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	16	0	155	135	190
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	157	146	171
7.00	0.69	04:12	9.79	06:08	0	0	161	118	174

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2016 18:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:24

Aktive Zeit:

0.00:53:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	142	112	151
0.00:05:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	157	151	162
0.00:10:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	162	159	169
0.00:15:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	170	164	180
0.00:20:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	175	164	190
0.00:25:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	158	151	181
0.00:30:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	160	147	177
0.00:35:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	162	144	190
0.00:40:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	147	135	158
0.00:45:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	162	152	173
0.00:50:00	03:24	0.53	9.35	06:25	0	0	159	118	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	10.65	05:38
06.09.2015	9.97	06:01
04.07.2015	9.70	06:11
04.07.2016	9.16	06:33
04.08.2019	9.13	06:34
04.05.2016	9.11	06:35
26.12.2015	9.08	06:37
25.04.2016	8.91	06:44
Dieses Training	8.63	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	3%
Aerob 140 - 159 bpm	47%
Anaerob 160 - 179 bpm	43%
Maximum 180 - 200 bpm	7%