Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	114	67	131
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	29	41	125	115	145
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	17	39	123	112	140
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	121	112	127
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	138	121	152
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	141	131	150
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	40	144	133	156
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	140	135	148
8.00	0.94	05:22	10.56	05:41	0	0	139	131	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 17:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:37

Aktive Zeit:

0.00:54:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	116	67	131
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	124	108	145
0.00:10:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	118	112	124
0.00:15:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	127	112	140
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	121	112	127
0.00:25:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	138	121	152
0.00:30:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	137	130	147
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	146	143	151
0.00:40:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	143	133	156
0.00:45:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	140	135	148
0.00:50:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	139	131	146
0.00:55:00	00:37	0.08	7.53	07:58	0	0	139	132	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2017	12.69	04:44
11.08.2016	12.57	04:46
30.06.2016	12.57	04:46
21.06.2016	11.62	05:10
28.06.2016	10.43	05:45
11.01.2011	10.06	05:58
30.08.2016	9.93	06:03
10.05.2016	9.78	06:08
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%