Run.GPS Community Server - nahe Herrgottsruhe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Herrgottsruhe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:59	10.01	06:00	0	25	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	37	3	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	0	18	0	0	0
6.00	2.00	14:58	8.02	07:29	19	10	0	0	0
8.00	2.00	11:50	10.14	05:55	39	22	0	0	0
10.00	2.00	11:56	10.06	05:58	14	22	0	0	0
12.00	2.00	11:47	10.18	05:54	9	12	0	0	0
14.00	2.00	14:45	8.14	07:23	7	19	0	0	0
16.00	2.00	11:38	10.32	05:49	24	7	0	0	0
18.00	2.00	11:50	10.14	05:55	8	8	0	0	0
20.00	1.66	09:47	10.19	05:53	14	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 07:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:14:15

Aktive Zeit:

0.02:07:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	35	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.38	10.15	05:55	10	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.84	8.51	07:03	45	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	23	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.87	8.62	06:57	15	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.42	10.26	05:51	27	14	0	0	0
0.02:00:00	14:15	2.38	10.01	06:00	17	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lauf_München HM 2010 10.10.2010	11.32	05:18
28.06.2015	11.28	05:19
11.09.2016	11.22	05:21
13.10.2013	11.02	05:27
03.09.2014	10.71	05:36
Friedberger Halbmarathon 14.09.2008	10.37	05:47
HM Tegernsee 20.09.2009	10.35	05:48
02.06.2015	10.30	05:50
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:40:52	6.91	531	0
2	02:55	0.00:42:54	7.17	528	0
3	00:17	0.00:48:03	7.58	527	0
4	02:56	0.01:28:47	14.37	524	0
5	00:18	0.01:35:49	15.08	524	0
∑	06:45