Run.GPS Community Server - Lauf_München HM 2010 nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Lauf_München HM 2010

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	30	22	0	0	0
2.00	2.00	10:55	10.99	05:28	30	48	0	0	0
4.00	2.00	11:03	10.86	05:32	54	49	0	0	0
6.00	2.00	10:34	11.36	05:17	40	25	0	0	0
8.00	2.00	10:31	11.41	05:16	53	80	0	0	0
10.00	2.00	10:16	11.69	05:08	95	60	0	0	0
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	70	63	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	43	63	0	0	0
16.00	2.00	17:35	6.82	08:48	23	2	0	0	0
18.00	2.00	03:19	36.18	01:39	0	0	0	0	0
20.00	1.58	08:00	11.87	05:03	24	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 10:06:00

Dauer:

0.01:54:22

Aktive Zeit:

0.01:13:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.62	05:10	25	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.15	05:23	30	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	38	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.06	05:25	21	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.24	05:20	41	57	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.98	11.87	05:03	62	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	72	95	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.20	04:55	78	48	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.35	8.12	07:24	55	47	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.74	4.44	13:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.43	20.56	02:55	33	4	0	0	0
0.01:50:00	04:22	0.78	10.75	05:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.32	05:18
28.06.2015	11.28	05:19
11.09.2016	11.22	05:21
13.10.2013	11.02	05:27
03.09.2014	10.71	05:36
Friedberger Halbmarathon 14.09.2008	10.37	05:47
HM Tegernsee 20.09.2009	10.35	05:48
02.06.2015	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:06:10	1.18	528	0
2	00:30	0.00:14:49	2.71	536	0
3	00:32	0.00:25:37	4.78	560	0
4	00:40	0.00:28:21	5.27	544	0
5	01:49	0.00:46:44	8.70	503	0
6	01:16	0.00:51:05	9.54	555	0
7	01:39	0.00:55:05	10.36	524	0
8	01:30	0.00:57:08	10.76	508	0
9	00:43	0.01:17:39	14.65	500	0
10	00:53	0.01:21:46	15.61	558	0
11	00:32	0.01:23:10	15.85	528	0
12	17:54	0.01:25:27	16.14	528	0
13	00:59	0.01:47:17	20.21	501	0
14	03:03	0.01:49:56	20.73	505	0
∑	32:38