Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzem21

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:28	9.63	06:14	29	23	0	0	0
2.00	2.00	09:50	12.20	04:55	14	9	0	0	0
4.00	2.00	13:16	9.05	06:38	21	20	0	0	0
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	22	4	0	0	0
8.00	2.00	10:49	11.09	05:25	7	15	0	0	0
10.00	2.00	09:45	12.31	04:53	18	24	0	0	0
12.00	2.00	10:18	11.65	05:09	10	12	0	0	0
14.00	2.00	09:58	12.04	04:59	27	10	0	0	0
16.00	2.00	09:09	13.11	04:35	3	21	0	0	0
18.00	2.00	09:39	12.44	04:50	4	15	0	0	0
20.00	1.03	05:50	10.62	05:39	9	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 08:03:00

Dauer:

0.01:51:51

Aktive Zeit:

0.00:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:33	16	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.04	12.23	04:54	19	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.74	07:45	3	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.32	04:52	33	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:51	14	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.99	11.91	05:02	20	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.01	12.04	04:59	7	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.90	05:03	8	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.97	11.81	05:05	29	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.24	13.44	04:28	3	24	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.09	12.52	04:47	9	19	0	0	0
0.01:50:00	01:51	0.15	4.75	12:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Paradise Side Beach 01.09.2009	11.47	05:14
Lauf_München HM 2010 10.10.2010	11.32	05:18
Dieses Training	11.28	05:19
11.09.2016	11.22	05:21
13.10.2013	11.02	05:27
03.09.2014	10.71	05:36
Friedberger Halbmarathon 14.09.2008	10.37	05:47
HM Tegernsee 20.09.2009	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1955 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.00	565	0
2	00:31	0.00:08:38	1.27	566	0
3	01:24	0.00:10:38	1.62	553	0
4	01:13	0.00:13:58	2.31	557	0
5	00:31	0.00:15:29	2.61	560	0
6	01:51	0.00:23:23	4.19	554	0
7	06:57	0.00:25:19	4.68	557	0
8	00:33	0.00:32:26	5.36	545	0
9	01:02	0.00:33:18	5.54	547	0
10	00:56	0.00:35:00	5.88	553	0
11	01:02	0.00:38:12	6.54	542	0
12	08:11	0.00:40:07	6.91	543	0
13	00:39	0.00:49:16	8.44	538	0
14	02:08	0.00:51:37	8.93	538	0
15	00:50	0.00:53:50	9.38	538	0
16	07:41	0.00:54:54	9.58	540	0
17	01:52	0.01:21:55	14.91	560	0
18	02:25	0.01:23:55	15.28	561	0
19	00:53	0.01:27:28	16.06	534	0
20	04:48	0.01:28:33	16.27	536	0
21	00:43	0.01:34:04	17.44	546	0
22	03:28	0.01:35:04	17.67	553	0
23	03:43	0.01:38:37	18.48	557	0
24	02:10	0.01:42:22	19.25	566	0
25	00:32	0.01:45:35	19.92	567	0
26	00:57	0.01:48:08	20.48	562	0
27	00:32	0.01:49:46	20.82	564	0
∑	58:31