Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:28	9.63	06:14	25	4	0	0	0
2.00	2.00	14:35	8.23	07:18	4	9	0	0	0
4.00	2.00	09:06	13.19	04:33	2	6	0	0	0
6.00	2.00	09:16	12.95	04:38	5	2	0	0	0
8.00	2.00	09:26	12.72	04:43	3	5	0	0	0
10.00	2.00	09:26	12.72	04:43	1	6	0	0	0
12.00	2.00	09:56	12.08	04:58	3	4	0	0	0
14.00	0.54	13:57	2.31	26:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 18:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:13

Aktive Zeit:

0.01:10:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.27	06:28	21	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.49	07:04	4	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.24	05:52	6	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.85	04:40	1	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.16	12.97	04:37	6	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.12	12.71	04:43	2	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.17	13.01	04:37	3	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.28	7.68	07:49	182	11	0	0	0
0.01:20:00	08:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
26.11.2014	11.23	05:20
14.04.2016	10.85	05:32
06.10.2016	10.71	05:36
28.09.2014	10.66	05:38
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:25	0.00	0	0
2	00:33	0.00:06:39	0.30	171	0
3	04:27	0.00:21:40	2.95	166	0
4	00:23	0.00:33:54	4.64	164	0
5	00:17	0.00:41:49	6.34	170	0
6	00:18	0.00:47:24	7.54	168	0
7	00:17	0.01:02:33	10.73	168	0
8	00:18	0.01:03:05	10.89	169	0
9	00:18	0.01:34:05	14.07	176	0
∑	07:09