Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:36	6.98	08:36	6	7	0	0	0
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	10	8	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	10	0	0	0
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
6.00	0.97	34:38	1.68	35:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2016 13:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:22

Aktive Zeit:

0.01:02:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	67	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.26	7.53	07:58	8	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.24	05:51	10	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.34	8.01	07:29	27	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.22	1.30	46:11	0	0	0	0	0
0.01:10:00	03:22	0.01	0.26	51:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:57 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2014	12.45	04:49
Opole Athletics Stadium 21.02.2014	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
03.11.2016	10.28	05:50
17.07.2015	10.06	05:58
30.06.2015	9.73	06:10
Dieses Training	5.70	10:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

297

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.06	262	0
2	00:16	0.00:01:26	0.23	209	0
3	00:18	0.00:45:10	0.52	214	0
4	00:09	0.00:54:55	2.20	216	0
5	00:28	0.00:59:01	2.57	213	0
6	00:05	0.01:21:27	6.04	204	0
7	00:15	0.01:57:01	6.09	201	0
8	21:45	0.02:03:10	6.71	193	0
9	05:14	0.02:25:00	6.74	193	0
10	00:06	0.02:30:24	6.96	193	0
∑	28:42