Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	140	81	158
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	151	139	158
1.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	153	153	153
1.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	157	153	160
2.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	160	160	160
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	160	160	160
3.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	162	154	178
3.50	0.39	02:30	9.27	06:28	0	0	167	159	179

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2016 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:33

Aktive Zeit:

0.00:27:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	142	81	158
0.00:05:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	153	148	158
0.00:10:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	157	153	160
0.00:15:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	160	160	160
0.00:20:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	161	154	178
0.00:25:00	02:33	0.37	8.69	06:54	0	0	167	159	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	9.44	06:21
07.08.2016	8.98	06:41
19.09.2015	8.86	06:46
31.07.2016	8.73	06:52
23.10.2015	8.65	06:56
03.03.2016	8.63	06:57
09.03.2016	8.62	06:58
02.03.2016	8.56	07:01
Dieses Training	8.46	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:33	3.89	8.46	07:06	32	31	157	81	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0