Run.GPS Community Server - nahe Balatonőszöd (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Balatonőszöd (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	125	100	143
0.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	146	139	153
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	155	146	166
1.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	162	156	167
2.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	162	158	165
2.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	167	165	174
3.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	168	168	168
3.50	0.17	00:57	10.73	05:36	0	0	168	168	168

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2016 08:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:25:13

Aktive Zeit:

0.00:24:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	10.04	05:59	0	0	117	100	140
0.00:02:00	02:00	0.33	9.81	06:07	0	0	142	138	147
0.00:04:00	02:00	0.34	10.05	05:58	0	0	147	145	153
0.00:06:00	02:00	0.32	9.75	06:09	0	0	151	146	161
0.00:08:00	02:00	0.30	8.93	06:43	0	0	162	159	166
0.00:10:00	02:00	0.29	8.74	06:52	0	0	163	161	167
0.00:12:00	02:00	0.27	8.09	07:25	0	0	160	156	165
0.00:14:00	02:00	0.27	7.99	07:31	0	0	163	159	165
0.00:16:00	02:00	0.27	8.04	07:27	0	0	165	165	165
0.00:18:00	02:00	0.24	7.33	08:11	0	0	169	165	174
0.00:20:00	02:00	0.26	7.90	07:36	0	0	168	168	169
0.00:22:00	02:00	0.27	8.06	07:26	0	0	168	168	168
0.00:24:00	01:13	0.18	8.80	06:49	0	0	168	168	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	9.44	06:21
07.08.2016	8.98	06:41
19.09.2015	8.86	06:46
Dieses Training	8.73	06:52
23.10.2015	8.65	06:56
03.03.2016	8.63	06:57
09.03.2016	8.62	06:58
02.03.2016	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	57%