Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	117	117	117
0.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	161	117	170
1.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	170	170	170
1.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	170	170	170
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	170	170	170
2.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	170	170	170
3.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	170	170	171
3.50	0.38	02:57	7.66	07:50	0	0	170	164	171

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2016 13:25:00

Dauer:

0.00:27:11

Aktive Zeit:

0.00:26:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	130	117	165
0.00:05:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	168	165	170
0.00:10:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	170	170	170
0.00:15:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	170	170	170
0.00:20:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	170	170	171
0.00:25:00	02:11	0.26	7.24	08:17	0	0	170	164	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	9.44	06:21
07.08.2016	8.98	06:41
19.09.2015	8.86	06:46
31.07.2016	8.73	06:52
23.10.2015	8.65	06:56
03.03.2016	8.63	06:57
09.03.2016	8.62	06:58
Dieses Training	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	82%