Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	12	2	147	95	166
1.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	164	152	173
2.00	1.00	07:38	7.86	07:38	6	9	170	163	177
3.00	1.00	08:14	7.29	08:14	6	4	166	151	177
4.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	172	158	180
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	173	165	179
6.00	0.27	06:50	2.35	25:35	0	0	156	135	178

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2016 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:21

Aktive Zeit:

0.00:47:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	145	95	162
0.00:05:00	05:00	0.64	7.65	07:50	0	0	157	126	170
0.00:10:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	163	152	173
0.00:15:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	169	166	174
0.00:20:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	167	156	177
0.00:25:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	166	151	177
0.00:30:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	171	158	178
0.00:35:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	175	160	180
0.00:40:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	172	165	179
0.00:45:00	05:00	0.55	6.66	09:01	0	0	172	153	178
0.00:50:00	04:21	0.10	1.31	45:47	0	0	148	135	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	7.98	07:31
18.05.2016	7.85	07:39
21.04.2016	7.61	07:53
12.04.2016	7.48	08:02
04.04.2016	7.36	08:09
20.05.2016	7.35	08:10
30.03.2016	7.25	08:17
27.03.2016	7.10	08:27
Dieses Training	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	60%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:05:23	0.66	275	0
2	00:27	0.00:11:24	1.42	261	0
3	04:03	0.00:48:46	6.16	273	0
4	01:30	0.00:52:50	6.23	271	0
∑	06:58