Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	147	78	165
1.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	150	123	170
2.00	1.00	07:51	7.64	07:51	0	0	161	147	170
3.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	162	150	172
4.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	14	163	149	173
5.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	159	148	171
6.00	0.25	04:00	3.82	15:42	0	0	149	126	167

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2016 17:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:45

Aktive Zeit:

0.00:18:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	144	78	165
0.00:05:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	159	152	170
0.00:10:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	142	123	169
0.00:15:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	161	151	167
0.00:20:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	162	147	172
0.00:25:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	162	151	172
0.00:30:00	05:00	0.61	7.35	08:09	0	0	161	149	173
0.00:35:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	163	154	169
0.00:40:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	159	148	171
0.00:45:00	05:00	0.59	7.05	08:30	0	0	159	144	167
0.00:50:00	01:45	0.02	0.62	36:13	0	0	134	126	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	7.98	07:31
18.05.2016	7.85	07:39
21.04.2016	7.61	07:53
12.04.2016	7.48	08:02
04.04.2016	7.36	08:09
20.05.2016	7.35	08:10
Dieses Training	7.25	08:17
27.03.2016	7.10	08:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	47%