Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:33	11.37	05:17	26	46	157	87	175
2.00	2.00	10:52	11.04	05:26	42	67	173	166	181
4.00	2.00	12:37	9.51	06:19	0	114	177	156	187
6.00	2.00	13:08	9.14	06:34	7	105	173	160	182
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	26	34	174	162	186
10.00	2.00	09:55	12.10	04:58	114	6	164	156	176
12.00	1.75	08:06	12.94	04:38	129	6	168	154	185

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2016 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:25

Aktive Zeit:

0.01:12:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.60	05:10	24	46	156	87	173
0.00:10:00	10:00	1.90	11.38	05:16	44	50	172	166	181
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	0	82	177	174	181
0.00:30:00	10:00	1.23	7.37	08:08	0	122	174	156	187
0.00:40:00	10:00	1.92	11.52	05:12	25	34	172	162	182
0.00:50:00	10:00	1.69	10.15	05:55	30	35	174	162	186
0.01:00:00	10:00	2.00	11.97	05:01	95	3	163	156	174
0.01:10:00	06:25	1.40	13.08	04:35	121	0	168	154	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2010	16.13	03:43
15.06.2010	13.50	04:27
03.06.2009	13.29	04:31
01.03.2010	12.13	04:57
01.07.2009	11.62	05:10
27.08.2010	11.40	05:16
19.01.2011	11.30	05:19
08.05.2011	11.23	05:21
Dieses Training	10.79	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	1%
Aerob 140 - 159 bpm	8%
Anaerob 160 - 179 bpm	75%
Maximum 180 - 200 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

319

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:29:57	5.48	280	0
2	00:34	0.00:30:39	5.61	283	0
3	00:18	0.00:31:52	5.78	305	0
4	00:17	0.00:32:11	5.83	310	0
5	00:17	0.00:37:57	6.50	374	0
6	00:18	0.00:39:48	6.70	400	0
7	00:20	0.00:42:13	7.12	416	0
8	00:17	0.00:44:17	7.49	426	0
9	00:18	0.00:47:07	7.99	428	0
10	00:18	0.00:54:02	9.35	408	0
11	00:19	0.00:56:07	9.68	423	0
12	00:16	0.00:58:01	9.96	431	0
13	00:16	0.01:00:01	10.33	419	0
∑	04:05