Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	2	1	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	7	0	0	0	0
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	1	0	0	0
5.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
6.00	0.76	06:13	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2016 12:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:29

Aktive Zeit:

0.00:42:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:29	0.44	5.95	10:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2014	12.45	04:49
Opole Athletics Stadium 21.02.2014	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
17.07.2015	10.06	05:58
30.06.2015	9.73	06:10
19.11.2016	9.68	06:12
Dieses Training	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

597 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

425

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:02:10	0.24	292	0
2	00:59	0.00:22:19	3.63	273	0
3	00:27	0.00:26:37	4.11	273	0
4	00:16	0.00:41:11	6.39	275	0
5	00:07	0.00:44:47	6.75	275	0
∑	02:02