Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	105	88	157
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	163	159	166
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	168	167	170
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	169	165	170
2.00	0.35	02:02	10.26	05:51	0	0	169	169	171

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2016 04:58:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:13:39

Aktive Zeit:

0.00:13:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.57	05:41	0	0	92	88	106
0.00:02:00	02:00	0.34	10.32	05:49	0	0	150	113	163
0.00:04:00	02:00	0.37	10.99	05:28	0	0	164	162	168
0.00:06:00	02:00	0.33	9.97	06:01	0	0	168	167	170
0.00:08:00	02:00	0.35	10.48	05:44	0	0	169	169	170
0.00:10:00	02:00	0.36	10.73	05:36	0	0	169	165	170
0.00:12:00	01:39	0.25	8.94	06:43	0	0	170	169	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	12.71	04:43
27.12.2013	11.05	05:26
13.08.2015	11.02	05:27
06.02.2015	10.99	05:28
10.03.2015	10.97	05:28
30.05.2015	10.94	05:29
15.03.2016	10.88	05:31
30.06.2015	10.74	05:35
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	66%