Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	154	99	180
0.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	154	98	176
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	163	116	177
1.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	153	140	165
2.00	0.27	01:12	13.65	04:24	0	0	160	147	169

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2015 05:34:00

Dauer:

0.00:12:24

Aktive Zeit:

0.00:12:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.20	12.06	04:59	0	0	132	99	178
0.00:01:00	01:00	0.19	11.63	05:10	0	0	175	173	180
0.00:02:00	01:00	0.19	11.60	05:10	0	0	174	171	176
0.00:03:00	01:00	0.17	10.18	05:54	0	0	159	152	174
0.00:04:00	01:00	0.16	9.82	06:07	0	0	156	149	165
0.00:05:00	01:00	0.19	11.17	05:22	0	0	138	98	169
0.00:06:00	01:00	0.17	10.47	05:44	0	0	172	168	177
0.00:07:00	01:00	0.16	9.39	06:23	0	0	162	159	165
0.00:08:00	01:00	0.16	9.88	06:04	0	0	164	162	165
0.00:09:00	01:00	0.18	10.80	05:33	0	0	155	150	163
0.00:10:00	01:00	0.19	11.43	05:15	0	0	150	141	160
0.00:11:00	01:00	0.21	12.81	04:41	0	0	152	140	163
0.00:12:00	00:24	0.09	12.85	04:40	0	0	167	164	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	12.71	04:43
18.09.2013	11.31	05:18
27.12.2013	11.05	05:26
13.08.2015	11.02	05:27
Dieses Training	10.99	05:28
30.05.2015	10.94	05:29
15.03.2016	10.88	05:31
30.06.2015	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

200 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	53%