Run.GPS Community Server - nahe Amritsar (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Amritsar (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	115	92	160
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	164	150	168
1.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	110	96	141
1.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	143	93	180
2.00	0.43	02:15	11.41	05:16	0	0	95	87	119

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 05:12:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:13:13

Aktive Zeit:

0.00:13:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.40	11.98	05:01	0	0	106	92	149
0.00:02:00	02:00	0.37	11.05	05:26	0	0	160	139	168
0.00:04:00	02:00	0.37	11.04	05:26	0	0	150	98	168
0.00:06:00	02:00	0.37	11.22	05:21	0	0	107	96	124
0.00:08:00	02:00	0.37	11.09	05:25	0	0	162	123	180
0.00:10:00	02:00	0.33	9.99	06:00	0	0	100	87	124
0.00:12:00	01:13	0.22	10.63	05:39	0	0	90	88	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2015	11.24	05:20
27.12.2013	11.05	05:26
Dieses Training	11.02	05:27
06.02.2015	10.99	05:28
10.03.2015	10.97	05:28
30.05.2015	10.94	05:29
09.01.2015	10.55	05:41
22.04.2016	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	6.07	09:53	0	0	102	101	102
2	0.00:10:01	1.87	11.22	05:21	2	2	137	91	181