Run.GPS Community Server - nahe Amritsar (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Amritsar (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	134	95	154
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	142	90	165
1.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	91	90	93
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	91	89	99
2.00	0.44	02:16	11.67	05:09	0	0	101	94	126

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 18:38:00

Dauer:

0.00:13:23

Aktive Zeit:

0.00:11:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.42	05:15	0	0	129	95	149
0.00:02:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	154	149	159
0.00:04:00	02:00	0.37	10.98	05:28	0	0	122	90	165
0.00:06:00	02:00	0.38	11.54	05:12	0	0	91	90	93
0.00:08:00	02:00	0.35	10.51	05:43	0	0	92	90	99
0.00:10:00	02:00	0.35	10.64	05:38	0	0	100	89	126
0.00:12:00	01:23	0.24	10.51	05:43	0	0	95	94	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.02.2015	11.24	05:20
27.12.2013	11.05	05:26
13.08.2015	11.02	05:27
06.02.2015	10.99	05:28
10.03.2015	10.97	05:28
Dieses Training	10.94	05:29
09.01.2015	10.55	05:41
22.04.2016	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	4%