Run.GPS Community Server - nahe Lālewāl (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Lālewāl (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	149	79	190
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	183	174	195
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	168	160	172
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	171	169	174
2.00	0.18	00:53	12.29	04:53	0	0	172	172	173

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2016 05:00:00 UTC+05:30

Dauer:

0.00:12:01

Aktive Zeit:

0.00:11:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.21	12.40	04:50	0	0	112	79	166
0.00:01:00	01:00	0.18	10.69	05:37	0	0	181	172	190
0.00:02:00	01:00	0.17	10.18	05:54	0	0	185	181	188
0.00:03:00	01:00	0.20	12.14	04:57	0	0	184	182	189
0.00:04:00	01:00	0.19	11.13	05:23	0	0	184	180	195
0.00:05:00	01:00	0.18	11.08	05:25	0	0	168	160	177
0.00:06:00	01:00	0.17	10.21	05:53	0	0	168	167	169
0.00:07:00	01:00	0.18	10.64	05:38	0	0	170	170	171
0.00:08:00	01:00	0.18	10.70	05:37	0	0	170	170	172
0.00:09:00	01:00	0.17	10.27	05:51	0	0	170	169	172
0.00:10:00	01:00	0.20	12.15	04:56	0	0	172	172	174
0.00:11:00	01:00	0.15	9.27	06:28	0	0	172	172	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2013	12.71	04:43
27.04.2015	11.37	05:17
18.09.2013	11.31	05:18
28.01.2014	11.07	05:25
06.02.2015	10.99	05:28
Dieses Training	10.88	05:31
23.08.2015	10.83	05:32
30.06.2015	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	86%