Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	10	1	164	85	185
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	12	9	175	172	179
2.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	170	167	174
3.00	1.00	04:17	14.01	04:17	30	12	163	156	168
4.00	1.00	04:29	13.38	04:29	17	1	153	147	157
5.00	1.00	04:25	13.58	04:25	5	16	157	147	165
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	19	8	148	137	158
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	132	129	137
8.00	0.95	04:21	13.08	04:35	0	0	137	128	147

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2016 13:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:31

Aktive Zeit:

0.00:39:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.91	04:39	12	1	164	85	185
0.00:05:00	05:00	1.10	13.17	04:33	12	19	175	171	179
0.00:10:00	05:00	1.10	13.24	04:32	17	12	169	166	174
0.00:15:00	05:00	1.10	13.17	04:33	20	14	159	155	167
0.00:20:00	05:00	1.15	13.74	04:22	17	8	153	147	165
0.00:25:00	05:00	1.18	14.20	04:13	11	17	154	145	163
0.00:30:00	05:00	1.11	13.28	04:31	11	16	136	130	153
0.00:35:00	05:00	1.03	12.41	04:50	1	15	135	128	144
0.00:40:00	00:31	0.11	12.24	04:54	0	0	144	142	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2016	14.28	04:12
18.01.2016	13.96	04:18
Triatlón Santander Series - Carrera 12.05.2018	13.78	04:21
17.02.2017	13.54	04:26
09.02.2018	13.49	04:27
03.03.2016	13.47	04:27
22.12.2017	13.46	04:27
Dieses Training	13.25	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	40%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:39	0.57	55	0
2	00:11	0.00:24:32	5.40	38	0
3	00:11	0.00:28:50	6.42	51	0
4	00:10	0.00:39:17	8.68	53	0
5	00:08	0.00:39:57	8.81	61	0
∑	00:49