Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	0	140	109	155
1.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	123	114	132
2.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	132	128	137
3.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	136	130	141
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	139	135	145
5.00	1.00	08:35	6.99	08:35	1	35	142	133	153
6.00	0.78	07:19	6.39	09:24	0	0	142	118	153

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2016 10:24:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:54:50

Aktive Zeit:

0.00:52:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	140	109	154
0.00:05:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	131	114	155
0.00:10:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	125	115	132
0.00:15:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	132	128	137
0.00:20:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	134	129	136
0.00:25:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	136	130	141
0.00:30:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	139	135	145
0.00:35:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	139	137	143
0.00:40:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	141	133	153
0.00:45:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	145	140	151
0.00:50:00	04:50	0.44	5.50	10:55	0	0	141	118	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

06:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
17.02.2012	9.79	06:08
25.08.2017	9.48	06:20
02.01.2011	9.36	06:25
02.06.2011	9.27	06:28
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%