Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	117	54	151
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	120	110	143
2.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	140	135	145
3.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	139	134	149
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	138	132	145
5.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	132	113	151
6.00	0.81	08:59	5.40	11:07	0	0	129	107	144

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2017 14:05:00 UTC-07:00

Dauer:

0.00:43:05

Aktive Zeit:

0.00:16:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	117	54	151
0.00:05:00	05:00	1.01	12.10	04:58	0	0	117	110	127
0.00:10:00	05:00	1.19	14.22	04:13	0	0	139	128	145
0.00:15:00	05:00	1.10	13.21	04:32	0	0	140	134	149
0.00:20:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	138	130	145
0.00:25:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	125	113	136
0.00:30:00	05:00	0.49	5.90	10:11	0	0	139	126	151
0.00:35:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	129	121	135
0.00:40:00	03:05	0.20	3.96	15:09	0	0	126	107	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
17.02.2012	9.79	06:08
Dieses Training	9.48	06:20
02.01.2011	9.36	06:25
02.06.2011	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%