Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	19	3	123	68	140
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	137	131	147
2.00	1.00	03:53	15.45	03:53	13	17	138	136	142
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	8	6	141	139	144
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	9	3	142	136	146
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	143	120	155
6.00	0.79	06:14	7.65	07:51	0	0	145	120	155

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2011 15:54:00

Dauer:

0.00:43:34

Aktive Zeit:

0.00:31:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	120	68	136
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	137	131	147
0.00:10:00	05:00	1.18	14.21	04:13	40	24	138	136	147
0.00:15:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	140	136	143
0.00:20:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	142	136	145
0.00:25:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	142	136	146
0.00:30:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	140	120	153
0.00:35:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	148	144	155
0.00:40:00	03:34	0.38	6.45	09:19	0	0	142	120	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2017	14.00	04:17
14.06.2010	13.99	04:17
13.03.2012	10.47	05:44
14.03.2012	10.34	05:48
17.02.2012	9.79	06:08
25.08.2017	9.48	06:20
Dieses Training	9.36	06:25
02.06.2011	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:20	0.00	134	0
2	00:42	0.00:01:24	0.10	137	0
3	00:31	0.00:06:54	1.12	118	0
4	00:30	0.00:14:37	2.78	86	0
5	01:04	0.00:15:38	2.93	81	0
6	00:56	0.00:20:46	3.69	82	0
7	00:31	0.00:23:13	4.05	84	0
8	00:30	0.00:23:46	4.13	85	0
9	00:31	0.00:30:47	5.13	77	0
10	00:31	0.00:35:42	5.81	94	0
∑	06:45