Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: rbalansay
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 6.94 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:07 9.81 06:07 0 0 113 46 155
1.00 1.00 03:57 15.19 03:57 0 0 156 149 164
2.00 1.00 04:27 13.48 04:27 0 0 140 124 155
3.00 1.00 03:31 17.06 03:31 0 0 144 130 153
4.00 1.00 03:27 17.39 03:27 0 0 149 131 164
5.00 1.00 03:22 17.82 03:22 0 0 147 140 154
6.00 0.94 04:50 11.68 05:08 0 0 147 118 155

Zeit
Datum/Zeit:17.09.2017 12:03:00 UTC-07:00
Dauer:0.00:29:44
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.74 8.92 06:44 0 0 101 46 154
0.00:05:00 05:00 1.27 15.25 03:56 0 0 154 148 164
0.00:10:00 05:00 1.13 13.52 04:26 0 0 140 124 155
0.00:15:00 05:00 1.48 17.74 03:23 0 0 147 130 164
0.00:20:00 05:00 1.41 16.94 03:32 0 0 147 140 154
0.00:25:00 04:44 0.91 11.54 05:12 0 0 147 118 155

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 14.00 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:17 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 14.00 04:17
14.06.2010 13.99 04:17
02.03.2012 11.38 05:16
13.03.2012 10.47 05:44
14.03.2012 10.34 05:48
17.02.2012 9.79 06:08
25.08.2011 9.58 06:16
25.08.2017 9.48 06:20

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:413 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:136.9 bpm
Min. Herzfrequenz:43 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:1.70 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 7%
Aerob 126 - 143 bpm 16%
Anaerob 144 - 161 bpm 63%
Maximum 162 - 180 bpm 3%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:256.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:372
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G930V - heroqltevzw (Android) running Run.GPS 3.1.8 Full Pro build 4345
Sensoren:ANT+
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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