Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	40	7	153	61	180
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	6	13	155	121	170
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	134	124	157
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	124	120	130
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	14	9	126	121	132
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	128	125	133
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	7	13	130	125	135
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	127	123	131
8.00	0.06	00:26	8.95	06:42	0	0	116	115	119

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2016 12:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:37

Aktive Zeit:

0.00:49:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	154	61	180
0.00:05:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	158	117	170
0.00:10:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	138	121	167
0.00:15:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	129	122	154
0.00:20:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	125	120	130
0.00:25:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	126	121	132
0.00:30:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	129	127	133
0.00:35:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	130	125	135
0.00:40:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	129	127	134
0.00:45:00	04:37	0.69	8.96	06:42	0	0	125	115	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
03.05.2012	12.49	04:48
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
Dieses Training	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 139 bpm	77%
Anaerob 140 - 159 bpm	8%
Maximum 160 - 180 bpm	14%