Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Jogging

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:13	6.51	09:13	6	0	138	100	163
1.00	1.00	08:10	7.35	08:10	13	5	152	137	163
2.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	156	151	164
3.00	1.00	08:37	6.96	08:37	4	1	157	145	164
4.00	1.00	12:43	4.72	12:43	0	0	149	126	170
5.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	14	148	141	164
6.00	0.37	04:05	5.44	11:02	0	0	132	128	146

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2016 15:20:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:26

Aktive Zeit:

0.00:56:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	134	100	152
0.00:05:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	146	132	163
0.00:10:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	149	137	160
0.00:15:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	157	153	164
0.00:20:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	155	151	161
0.00:25:00	05:00	0.58	6.93	08:40	0	0	155	145	164
0.00:30:00	05:00	0.60	7.18	08:22	0	0	157	148	164
0.00:35:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	154	146	164
0.00:40:00	05:00	0.18	2.12	28:19	0	0	141	126	170
0.00:45:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	151	138	167
0.00:50:00	05:00	0.51	6.16	09:44	0	0	147	141	152
0.00:55:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	138	128	152
0.01:00:00	00:26	0.01	0.87	09:20	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:51 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	7.98	07:31
18.05.2016	7.85	07:39
21.04.2016	7.61	07:53
12.04.2016	7.48	08:02
04.04.2016	7.36	08:09
20.05.2016	7.35	08:10
30.03.2016	7.25	08:17
27.03.2016	7.10	08:27
Dieses Training	6.32	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	8%