Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	46	12	131	63	178
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	9	127	111	139
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	135	129	144
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	23	7	144	139	151
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	150	142	157
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	143	134	149
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	147	136	157
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	9	151	148	156
8.00	0.18	01:00	10.77	05:34	0	0	150	145	154

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 12:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:46:41

Aktive Zeit:

0.00:46:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	133	63	178
0.00:05:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	125	111	137
0.00:10:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	134	129	141
0.00:15:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	139	130	146
0.00:20:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	146	142	151
0.00:25:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	149	142	157
0.00:30:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	142	134	147
0.00:35:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	149	143	157
0.00:40:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	152	148	156
0.00:45:00	01:41	0.29	10.24	05:52	0	0	150	145	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2014	12.76	04:42
15.10.2014	12.72	04:43
24.05.2012	12.41	04:50
07.05.2012	12.34	04:52
26.03.2012	12.28	04:53
02.04.2014	12.20	04:55
21.08.2014	12.07	04:58
18.12.2013	11.86	05:04
Dieses Training	10.51	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	1%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	2%
Aerob 120 - 139 bpm	29%
Anaerob 140 - 159 bpm	66%
Maximum 160 - 180 bpm	2%