Run.GPS Community Server - nahe Hoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Hoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:34	7.00	08:34	31	5	106	85	148
1.00	1.00	07:41	7.81	07:41	8	9	132	105	151
2.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	11	119	112	134
3.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	120	115	125
4.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	138	117	201
5.00	1.00	08:35	6.99	08:35	11	4	144	118	188
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	14	22	130	123	139
7.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	122	120	128
8.00	1.00	07:54	7.59	07:54	9	24	122	111	130
9.00	0.53	04:54	6.51	09:13	0	0	106	102	111

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:40

Aktive Zeit:

0.01:15:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.30	08:13	32	5	111	85	151
0.00:10:00	10:00	1.30	7.78	07:43	3	11	127	105	146
0.00:20:00	10:00	1.26	7.57	07:55	11	23	118	112	125
0.00:30:00	10:00	1.27	7.62	07:52	13	11	136	117	201
0.00:40:00	10:00	1.22	7.30	08:13	17	5	141	118	182
0.00:50:00	10:00	1.30	7.79	07:42	22	26	126	120	136
0.01:00:00	10:00	1.24	7.46	08:02	24	24	123	116	130
0.01:10:00	06:40	0.73	6.53	09:11	0	0	108	102	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2017	11.29	05:19
19.04.2015	11.20	05:21
19.06.2015	11.19	05:22
07.11.2015	10.68	05:37
16.01.2016	10.63	05:39
10.04.2016	10.54	05:41
22.06.2016	10.53	05:42
22.06.2015	10.35	05:48
Dieses Training	7.46	08:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	15%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	57%
Aerob 127 - 145 bpm	20%
Anaerob 146 - 163 bpm	3%
Maximum 164 - 182 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:04	8.58	7.57	07:56	99	112	126	85	207
2	0.00:00:00	0.00	47.32	01:16	80	87	129	129	129
3	0.00:08:36	0.94	6.58	09:07	132	112	111	102	130