Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	22	5	108	66	143
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	107	98	115
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	110	106	118
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	111	103	124
4.00	1.00	07:12	8.33	07:12	4	2	106	100	112
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	108	101	117
6.00	1.00	07:20	8.18	07:20	10	19	110	106	116
7.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	97	79	114
8.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	111	105	119
9.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	50	110	105	117
10.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	105	88	138
11.00	0.02	01:04	1.15	52:02	0	0	82	76	88

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2016 11:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:19

Aktive Zeit:

0.01:21:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.81	06:07	46	18	107	66	143
0.00:10:00	10:00	1.52	9.10	06:35	11	10	111	106	124
0.00:20:00	10:00	1.43	8.56	07:00	10	2	108	100	118
0.00:30:00	10:00	1.39	8.37	07:10	46	8	108	101	117
0.00:40:00	10:00	1.28	7.70	07:47	13	24	107	85	116
0.00:50:00	10:00	1.17	7.02	08:32	18	28	101	79	114
0.01:00:00	10:00	1.41	8.44	07:07	13	47	111	105	119
0.01:10:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	107	88	138
0.01:20:00	03:19	0.21	3.75	16:00	0	0	93	76	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
11.05.2012	11.77	05:06
24.03.2012	11.17	05:22
03.09.2011	10.71	05:36
07.04.2022	10.55	05:41
20.09.2011	10.36	05:47
10.02.2018	10.10	05:57
25.10.2011	9.89	06:04
Dieses Training	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	6%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	83%
Aerob 120 - 139 bpm	3%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:12:08	1.95	522	0
2	00:17	0.01:05:30	9.20	504	0
3	00:01	0.01:05:51	9.22	494	0
4	00:39	0.01:12:59	10.13	525	0
5	00:37	0.01:17:26	10.54	535	0
6	00:03	0.01:21:53	10.99	591	0
7	00:13	0.01:23:06	11.02	607	0
∑	02:07