Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
1.00	1.00	08:17	7.24	08:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:12	7.32	08:12	3	0	0	0	0
3.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:49	7.68	07:49	0	2	0	0	0
5.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:35	4.11	14:35	9	4	0	0	0
7.00	0.96	06:43	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2016 13:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:08

Aktive Zeit:

0.01:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	4	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.19	06:32	3	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.23	7.36	08:09	0	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.13	6.77	08:52	3	4	0	0	0
0.01:10:00	01:08	0.07	3.75	16:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.03.2016	10.50	05:43
03.11.2016	10.28	05:50
01.09.2016	10.20	05:53
21.04.2013	9.59	06:15
10.11.2015	9.47	06:20
20161130 30.11.2016	9.10	06:36
15.08.2015	9.06	06:37
04.09.2013	8.99	06:40
Dieses Training	6.72	08:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:33	0.00	0	0
2	01:46	0.00:12:17	1.86	316	0
3	01:33	0.00:15:55	2.03	314	0
4	00:07	0.00:18:07	2.08	315	0
5	00:18	0.00:20:43	2.54	315	0
6	00:23	0.00:27:07	3.59	313	0
7	00:29	0.00:30:33	3.98	313	0
8	00:20	0.00:38:15	4.91	315	0
9	00:29	0.00:42:23	5.36	316	0
10	01:18	0.00:43:19	5.39	315	0
11	00:07	0.00:45:24	5.46	316	0
12	00:31	0.00:50:30	6.03	318	0
13	00:53	0.00:51:18	6.06	318	0
14	01:10	0.01:00:45	6.78	314	0
15	00:07	0.01:11:00	7.96	315	0
∑	09:52