Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:14	6.24	09:37	5	5	0	0	0
2.00	2.00	13:01	9.22	06:31	7	2	0	0	0
4.00	2.00	12:03	9.96	06:02	3	5	0	0	0
6.00	2.00	12:04	9.94	06:02	4	4	0	0	0
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	5	4	0	0	0
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	3	6	0	0	0
12.00	0.11	03:03	2.11	28:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2016 17:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:22

Aktive Zeit:

0.01:13:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.23	07:17	3	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	5	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	3	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	3	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.94	06:02	4	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.00	06:00	3	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	3	5	0	0	0
0.01:20:00	03:22	0.14	2.56	23:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2020	13.63	04:24
Opole Athletics Stadium 14.03.2015	13.13	04:34
Opole Athletics Stadium 13.07.2015	12.87	04:40
Poranny bieg 28.03.2013	11.48	05:14
In the morning... 11.04.2013	11.37	05:17
Poranny bieg... 26.03.2013	11.14	05:23
16.05.2013	11.12	05:24
20.06.2013	11.08	05:25
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1075 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:05	0.00	0	0
2	02:38	0.00:10:31	1.38	280	0
3	00:07	0.00:13:17	1.41	279	0
4	02:00	0.00:13:43	1.42	279	0
∑	05:03