Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	14	16	0	0	0
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	15	14	0	0	0
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	19	0	0	0
4.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	15	19	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	25	5	0	0	0
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	26	41	0	0	0
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
9.00	0.30	01:49	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 08:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:19

Aktive Zeit:

0.00:54:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.83	05:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:19	0.74	10.24	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	10.27	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.01	9.31	06:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	0.99	9.85	06:05	26	22	0	0	0
3	0.00:06:09	1.01	9.81	06:07	31	35	0	0	0
4	0.00:05:57	1.00	10.01	06:00	53	22	0	0	0
5	0.00:05:57	1.00	10.03	05:59	40	33	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	39	49	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.65	05:38	45	57	0	0	0
8	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	87	49	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	10.94	05:29	68	61	0	0	0
10	0.00:01:50	0.30	9.69	06:12	39	49	0	0	0