Run.GPS Community Server - nahe El Castellar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Castellar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	2	3	113	0	166
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	141	129	150
2.00	1.00	04:49	12.46	04:49	5	2	150	148	155
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	154	153	157
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	156	154	160
5.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	161	157	164
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	4	2	163	155	168
7.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	169	164	174
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	5	4	165	161	174
9.00	0.99	04:52	12.27	04:53	0	0	166	163	171

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 08:49:00

Dauer:

0.00:49:44

Aktive Zeit:

0.00:48:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	112	0	166
0.00:05:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	133	109	147
0.00:10:00	05:00	1.03	12.38	04:51	6	3	149	147	153
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	0	8	154	151	157
0.00:20:00	05:00	1.01	12.16	04:56	2	2	156	154	158
0.00:25:00	05:00	1.05	12.64	04:45	2	2	160	157	164
0.00:30:00	05:00	1.08	12.94	04:38	4	3	163	155	168
0.00:35:00	05:00	1.10	13.26	04:32	5	5	169	164	174
0.00:40:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	165	161	174
0.00:45:00	04:44	0.95	12.09	04:58	0	0	166	163	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
07.02.2010	12.08	04:58
Dieses Training	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
16.11.2010	11.70	05:08
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.28 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:05	0.99	9.75	06:09	0	0	139	107	166
2	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	5	4	139	127	150
3	0.00:04:49	1.00	12.50	04:48	7	6	150	148	155
4	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	14	1	154	153	157
5	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	11	2	156	153	160
6	0.00:04:43	1.00	12.74	04:43	14	2	161	157	165
7	0.00:04:41	1.00	12.85	04:40	13	6	163	155	168
8	0.00:04:34	1.00	13.11	04:35	13	10	169	164	175
9	0.00:04:58	1.00	12.06	04:59	18	8	165	161	174
10	0.00:04:52	0.98	12.12	04:57	20	13	166	162	171