Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	35	2	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	5	10	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	14	1	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	12	13	0	0	0
7.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:55	12.16	04:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2010 17:46:00

Dauer:

0.00:49:38

Aktive Zeit:

0.00:49:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.09	04:58	35	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.75	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.01	05:00	5	17	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.41	04:50	14	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.20	04:55	15	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.38	04:51	38	7	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.10	04:58	6	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.07	04:58	18	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.07	04:58	3	12	0	0	0
0.00:45:00	04:38	0.91	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
Dieses Training	12.08	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
16.11.2010	11.70	05:08
02.11.2013	11.65	05:09
29.04.2010	11.61	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:08	1.01	11.78	05:06	10	39	0	0	0
3	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	29	42	0	0	0
4	0.00:04:46	1.00	12.61	04:45	29	56	0	0	0
5	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	30	53	0	0	0
6	0.00:04:55	1.01	12.26	04:54	39	75	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	48	43	0	0	0
8	0.00:05:02	1.01	11.99	05:00	47	56	0	0	0
9	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	56	46	0	0	0
10	0.00:04:45	0.96	12.06	04:59	71	42	0	0	0