Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:00	8.57	07:00	30	24	121	79	164
2.00	2.00	13:22	8.98	06:41	19	10	119	112	125
4.00	2.00	14:06	8.51	07:03	17	19	118	114	122
6.00	2.00	15:47	7.60	07:54	23	23	110	85	125
8.00	2.00	13:57	8.60	06:58	19	22	115	111	123
10.00	2.00	17:10	6.99	08:35	27	38	110	90	125
12.00	0.37	06:16	3.54	16:58	0	0	103	87	118

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:34:41

Aktive Zeit:

0.01:28:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	30	14	123	79	164
0.00:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	16	14	118	111	125
0.00:20:00	10:00	1.46	8.73	06:52	9	11	118	115	123
0.00:30:00	10:00	1.44	8.63	06:57	12	16	118	115	122
0.00:40:00	10:00	1.18	7.08	08:29	16	18	107	85	123
0.00:50:00	10:00	1.40	8.42	07:08	15	14	115	108	125
0.01:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	11	13	115	111	120
0.01:10:00	10:00	1.24	7.42	08:05	27	14	109	92	123
0.01:20:00	10:00	1.15	6.92	08:40	0	32	114	90	125
0.01:30:00	04:41	0.15	1.88	31:57	0	0	98	87	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	17.57	03:25
21.02.2010	12.45	04:49
14.04.2016	10.74	05:35
18.03.2012	10.18	05:53
22.11.2011	9.96	06:02
20.03.2012	9.90	06:04
LKZ Hügeltraining 26.01.2010	9.81	06:07
15.11.2011	9.81	06:07
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	9%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	68%
Aerob 120 - 139 bpm	20%
Anaerob 140 - 159 bpm	2%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:11:04	1.57	508	0
2	00:17	0.00:15:32	2.26	513	0
3	00:17	0.01:10:59	9.98	514	0
4	00:37	0.01:13:44	10.24	508	0
5	00:03	0.01:14:23	10.27	505	0
6	00:17	0.01:19:01	10.92	515	0
7	00:00	0.01:22:57	11.40	507	0
8	00:03	0.01:23:12	11.42	509	0
9	00:26	0.01:27:13	11.86	522	0
10	01:01	0.01:31:13	12.32	555	0
11	01:56	0.01:32:34	12.34	549	0
∑	05:16