Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Jogging

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:20	8.18	07:20	29	7	0	0	0
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	19	0	0	0
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	41	1	0	0	0
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	33	40	0	0	0
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	9	1	0	0	0
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
9.00	0.82	04:28	11.01	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2016 19:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:25

Aktive Zeit:

0.01:00:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:25	0.23	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2010	12.90	04:39
24.01.2010	12.16	04:56
07.02.2010	12.08	04:58
05.04.2011	12.07	04:58
06.02.2011	12.05	04:59
Carrera popular Tarazona 10.08.2013	11.86	05:04
06.06.2011	11.83	05:04
07.12.2009	11.79	05:05
Dieses Training	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.01	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2	0.00:06:15	1.00	9.55	06:17	27	29	0	0	0
3	0.00:05:59	1.00	10.00	06:00	4	71	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	5	40	0	0	0
5	0.00:06:09	1.00	9.73	06:10	13	41	0	0	0
6	0.00:06:56	1.00	8.63	06:57	51	76	0	0	0
7	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	24	85	0	0	0
8	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	22	85	0	0	0
9	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	35	79	0	0	0
10	0.00:04:28	0.82	10.94	05:29	33	94	0	0	0