Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	22	19	109	80	125
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	40	127	120	133
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	51	123	111	133
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	23	5	119	111	126
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	120	112	125
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	121	113	129
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	37	1	122	117	131
7.00	0.26	01:40	9.19	06:32	0	0	121	98	131

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2016 14:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:45:26

Aktive Zeit:

0.00:44:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	107	80	124
0.00:05:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	126	120	133
0.00:10:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	128	122	133
0.00:15:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	120	111	129
0.00:20:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	120	113	126
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	119	111	125
0.00:30:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	121	114	126
0.00:35:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	121	113	129
0.00:40:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	124	114	131
0.00:45:00	00:26	0.03	3.74	16:03	0	0	101	98	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2018	11.03	05:27
06.02.2011	10.21	05:53
28.03.2016	9.92	06:03
18.07.2010	9.91	06:03
18.02.2017	9.88	06:04
24.01.2016	9.83	06:06
07.09.2011	9.81	06:07
06.02.2017	9.71	06:11
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	71%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:26	7.26	9.58	06:16	142	112	121	74	134
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0