Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	23	143	98	162
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	142	137	147
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	147	143	151
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	10	146	137	151
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	143	135	152
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	31	0	140	133	148
6.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	145	139	156
7.00	0.19	01:20	8.74	06:52	0	0	158	154	162

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2011 16:26:00

Dauer:

0.00:42:16

Aktive Zeit:

0.00:38:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	143	98	162
0.00:05:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	143	140	147
0.00:10:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	143	137	149
0.00:15:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	148	146	151
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	144	137	151
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	144	135	152
0.00:30:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	140	133	148
0.00:35:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	143	139	149
0.00:40:00	02:16	0.33	8.65	06:56	0	0	156	151	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.01.2018	11.03	05:27
Dieses Training	10.21	05:53
28.03.2016	9.92	06:03
18.07.2010	9.91	06:03
18.02.2017	9.88	06:04
24.01.2016	9.83	06:06
07.09.2011	9.81	06:07
06.02.2017	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:16	7.19	10.21	05:53	80	96	144	98	163
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0